Aşırı Düşünmekten Kurtulmak

Bu atölyeden çıktığınızda: - Overthink başladığını anında fark etmeyi,- Zihnin aynı düşüncelerde dönmesini kısa sürede durdurmayı,- Bedende biriken zihinsel gerginliği regüle etmeyi,- Günlük hayatta kullanabileceğiniz net ve uygulanabilir yöntemler edinmiş olacaksınız. Bu çalışma, “neden böyleyim?”i uzun uzun konuşmaz.Ne oluyor ve bunu nasıl yönetirim? sorusuna odaklanır. Atölye boyunca: - Fazla...