Postür Yogası

Postür Yogası Bütün gün masa başında veya telefon ekranında kitlenip kalan bedeninize açık havada derin bir nefes aldırmaya ne dersiniz? "Ben esnek değilim, ayak parmaklarıma bile dokunamam" efsanesini tamamen bir kenara bırakan bu 1 saatlik Açık Hava Postür Yogası, sizi insanüstü pozlara sokmak için değil; omurganızın üzerindeki o ağır yükü silip atmak için tasarlandı. Daha önce hayatınızda...