Hamilelik Dönemi ve Sonrasında Pilates Workshop

Bu iki günlük workshop, hamilelik sürecinde ve doğum sonrasında Pilates uygulamalarını bilimsel ve güvenli bir bakış açısıyla ele almak isteyen eğitmenler için hazırlanmıştır.

Eğitim İçeriği
• Hamilelikte fizyolojik ve hormonal değişimler
• Trimesterlere göre egzersiz planlaması
• Risk faktörleri ve egzersizde kontrendikasyonlar
• Pelvik taban kasları ve nefesin rolü
• Doğum sonrası toparlanma 
•...